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中秋節(jié)
茗茶
、賞月、美食、美景，共赴一場親情與思念之約。中秋承載了人們太多美好的希望，但是，人們在盡享月餅美食的同時，也要注意科學(xué)搭配，吃出健康。有一種奇特的“ta”
，能讓咱們月餅、大餐吃多了也不簡單變胖。熱量炸彈：一個月餅，八碗飯
中秋節(jié)吃月餅的習(xí)俗始于唐朝
，而到元明兩代，吃月餅、贈月餅風(fēng)俗日盛?div id="4qifd00" class="flower right">但是，誰能想到一塊小小的月餅
，它的熱量卻比咱們幻想的高得多。拿月餅與米飯比較
月餅作為高糖高脂高熱量的“三高”食物，吃多了簡單加重代謝擔(dān)負
，乃至影響健康。月圓之夜
，月餅該怎樣吃？佳節(jié)之日
，吃了月餅以后，應(yīng)適當削減正餐主食的量，多吃些蔬菜、水果，以彌補纖維和維生素，還可以做些運動，來消耗多攝入的熱量。