如何科學(xué)吃內(nèi)蒙古月餅？

，每人每天不宜吃超過(guò)半個(gè)咸蛋黃，尤其是患有膽固醇過(guò)高、高血壓或心血管疾病的人群更應(yīng)避免進(jìn)食咸蛋黃月餅。

4. 少糖更健康：對(duì)于糖尿病患者而言，一般的月餅應(yīng)禁食

。雖然低糖月餅的糖分稍低，也不可過(guò)量食用。另外吃月餅時(shí)，不宜配以碳酸飲料和果汁等高糖飲品，建議大家可以用開水或綠茶來(lái)代替。

如何科學(xué)吃內(nèi)蒙古月餅？

1. 吃月餅的時(shí)間

對(duì)于多油多糖的食物

，好選擇在午飯前后食用。如果放在早餐時(shí)吃，這時(shí)消化功能薄弱，胃口欠佳，容易妨礙脾胃的運(yùn)化，影響的食欲。如果晚飯吃，又無(wú)法消耗這些過(guò)高的熱量，導(dǎo)致堆積潴留、代謝異常，甚至發(fā)胖。因此，在上午、午飯前后或下午茶時(shí)食用月餅是不錯(cuò)的選擇。