想吃月餅可是怕胖怎么辦
？
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發(fā)布時間：2022-10-05
假期和約會過后
，吃月餅才算完整
！但是肥胖界有個傳言
，吃一個月餅就相當(dāng)于吃一碗飯，把健身的朋友嚇得不敢吃
！但是如果幾年后家人朋友碰巧送你喜歡的月餅?zāi)兀?/p>
其實吃一點也沒什么?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在給大家分享一下不胖的月餅。如何正確吃月餅既能滿足味蕾又不會長胖
？讓我們看一看
。 大家猜猜哪個月餅熱量高
？一個乳黃色的月餅 冰月餅 傳統(tǒng)五仁月餅 答案:一個乳黃色的月餅
隨著越來越多高價值月餅的出現(xiàn)
，傳統(tǒng)月餅已經(jīng)明顯失寵，大家的新鮮感得到了越來越多的滿足
。同時
，他們擔(dān)心熱量問題。比如近幾年大家喜愛的奶黃月餅
，造型可愛
，logo多變
。而且有些奶黃月餅的餡料還在流動
，吸引著人們的眼球
，想買下來嘗嘗
，但是！不要被奶黃色月餅可愛的外形所欺騙
。奶黃月餅里面的餡料不僅熱量高
，糖分也高。如果給親戚朋友送禮
，家里有糖尿病的朋友一定要避開這個雷區(qū)。不要吃太多
！ 冰月餅 同樣銷量火爆的冰皮月餅
，迷你的外形，好看的顏色，冰激凌和糯米的美味
，受歡迎程度可想而知
。關(guān)鍵是冰皮月餅的做法不同于傳統(tǒng)月餅。當(dāng)然
，熱量比傳統(tǒng)月餅低，吃起來也更健康
，但任何東西吃多了都會對身體不好
，甚至?xí)L胖。所以
，再喜歡也不要貪心
。手巧的同學(xué)可以DIY，送給自己喜歡的~ 傳統(tǒng)五仁月餅 這次要重點說說敲黑板的傳統(tǒng)月餅
。不用說
，它的熱量是三者中高的
。無論市面上哪種
，雙黃蓮蓉月餅和五仁月餅的熱量都很高。吃一個相當(dāng)于兩碗飯的熱量
！還有高糖
！所以真的是少吃比較好，但是如果你很喜歡
，可以邀請你的朋友一起分享
。給每個人切成小塊，這樣就不會長胖了~
這里有一些建議
，讓你快樂地吃月餅，但不要攝入太多的熱量
。
1.中秋節(jié)吃月餅
，一定要和家人一起分享。把自己喜歡的月餅切成小份
，如果每個人都只吃一小塊
，你攝入的熱量、糖分和脂肪就會大大減少
！ 2.吃月餅也不是不可以
。消暑解渴必備的綠豆
，可以作為月餅的餡料
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢蚤_開心心的吃月餅，也可以消暑
，當(dāng)然不需要太多的糖分和熱量
。 3.中秋假期回家和家人團(tuán)聚，但是中秋之夜的團(tuán)圓飯盡量清淡
，以后不會腹脹
。 4.多吃水果和蔬菜
。晚餐熱量吃多了
，貪吃的時候可以拿水果蔬菜代替零食。
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